Bulking: como minimizar o ganho de gordura? | Podcast Breaking My Limits

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits os treinadores Francisco e António falam sobre formas de gerir o teu bulk/massing, procurando criar um ambiente propício para o crescimento muscular mas minimizando os ganhos de gordura (que irá acontecer com quase todos, aceita que dói menos)
Aqui serão explorados temas como opções gestão da ingestão calórica e macros mas também como os adaptar consoante as variações de composição corporal que vais tendo. Aproveitámos também a oportunidade para falarmos de alguns erros que já cometemos neste processo.

Ficou a faltar alguma dica ou algo por esclarecer? Coloca nos comentários de modo a que te possamos ajudar ou para seres tu a contribuíres com mais conhecimento!

Esperamos que tenhas aproveita esta época, mas desejamos mais que voltes ao trabalho para o teus objetivos!!

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E…
Se estiveres pronto(a) para:
- Aprenderes mais sobre do Treino e da Nutrição,
- Dominar a Periodização e Biomecânica;
- E aumentar o teu conhecimento sobre o funcionamento do teu corpo

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