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¿Estás tirando tu dinero en suplementos que no funcionan? 💸
En este episodio, Fer Alvarado y el nutriólogo deportivo Aries Terrón analizan la verdad detrás de las pastillas mágicas, las modas virales y la pseudociencia en la nutrición.
Descubre qué suplementos (como la creatina, el magnesio y el colágeno) están respaldados por evidencia científica y cuáles son solo "polvo para inflar" (¡y no, no es retención de líquidos!). Hablamos sin filtros sobre:
La controversia de la vitamina D y el problema de la sobredosis.
Por qué el colágeno funciona para la piel, pero no para tus articulaciones.
La delgada línea entre la medicina funcional y la charlatanería.
¡Escucha antes de hacer tu próxima compra!