219. Somos Microbiota | Las 4 claves para tu salud digestiva, SIBO, Intolerancias

La invitada 219 del Podcast es la divulgadora Mónica, conocida en redes como "Somosmicrobiota"

En esta entrevista exploramos el fascinante mundo de la microbiota intestinal y su impacto en nuestra salud. Descubrimos por qué se la conoce como nuestro segundo cerebro y cómo influye en aspectos clave de nuestro bienestar, desde el estado de ánimo hasta la digestión.

Algunos de los temas que abordamos:

¿Qué es la microbiota y cuál es su función en nuestro cuerpo?
El vínculo entre la microbiota y la serotonina: ¿sabías que el 90% de esta hormona se produce en el intestino?
Cómo el estrés afecta nuestro equilibrio digestivo.
Los 4 pilares fundamentales para una microbiota sana.
Ejercicio de fuerza y salud intestinal: ¿qué relación tienen?
El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado): mitos y realidades.
Intolerancias alimentarias y sus causas: gluten, lactosa y celiaquía.
Diferencias entre inflamación e hinchazón y cómo evitarlas.
Alimentos y suplementos que ayudan a mejorar nuestra flora intestinal.
El impacto del alcohol, el azúcar y la siesta en nuestra digestión.

Si te interesa mejorar tu salud digestiva y aprender a cuidar tu microbiota de forma sencilla y efectiva, ¡no te pierdas esta conversación llena de información valiosa!
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