BSS山陰放送

あなたの薬膳～ごはんから元気に～

「あなたの薬膳」は、今日からあなたのごはんに役立つ薬膳知識をお伝えする番組です。

薬膳とは、春夏秋冬、その季節を快適に過ごすために、自分の身体に合わせて食材を選ぶこと。

今、あなたの身体を助ける食材をおすすめします！

ちょっとした身体の不調は、季節から？気持ちから？

ランチのお店選び、今日の献立の食材選びにお役立てください。

鳥取と島根から薬膳教室梨香主宰の竹本晶子と、島根薬膳教室Shizukazeを主宰する原奈津美の国際薬膳調理師二人がお届けします。

ご感想、ご質問は yakuzen@bss.jp までお待ちしています！

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10 September 2026

あなたの薬膳～ごはんから元気に～

Episodes

第101膳「薬膳でみる秋のダイエット、改めて薬膳とは？」

第100膳「祝！100膳、潤いと女性らしい体を保つ食養生、二十四節気「白露」」

第99膳「六淫の邪気、秋は乾燥の燥邪、汗と尿の関係」

第98膳「二十四節気「処暑」、秋の過ごし方、夏太りやむくみ、薬膳カレー、豆花」

第97膳「夏の胃腸の不調、夏から秋のフルーツ、腎にいい食べ物」

第96膳「二十四節気「立秋」、あくびは体からのサイン？、汗と睡眠について」

第95膳「吹き出物のお悩み、顔は内臓の鏡？、潤肌な果物」

第94膳「二十四節気「大暑」、五十肩の薬膳とツボ」

第93膳「夏の土用、冬病夏治、胃もたれの薬膳、口内炎予防…キーワードは脾胃のケア」

第92膳「熱中症対策の薬膳とツボ、食べ合わせ、国際薬膳調理師の試験の結果は…」