Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on jakson pääaihe.
Jakson jälkeen ymmärrät paremmin, miten iso merkitys pysähtymisellä ja läsnäololla on mm. arki- ja työelämän tilanteisiin.
Muita aiheita, joista keskustelimme: Sarin kokemukset meditaatiosta, Transsendenttinen meditaatio, tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteispeli, sisäisen puheen tärkeys, uskomusten rooli ajattelussa, kiinteä ja kasvava ajattelutapa.
____________________________________________
Sarin kotisivut: https://sarihamalainen.com/
Sarin "Miks muut ei tajuu?!" -podcast Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6IgU3GndH4ahMEcJMrbmRI?si=5313b075adb24941
Sarin suosittelemat kirjat:
👉 Mona Moisala - Tyhmä työelämä. Kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot
👉 Rick Hanson, Richard Mendius - Buddhan aivot — Käytännön neurotiedettä onnellisuuteen, rakkauteen ja viisauteen
👉 Rick Hanson - Kehitä buddhan aivot — 52 helppoa harjoitusta
____________________________________________
00:00 Jakson alustus
01:00 Kuka on Sari Hämäläinen?
02:45 Sarin meditaatiohistoria
11:52 Transsendenttinen meditaatio tekijän näkökulmasta
16:23 Tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteistyö
24:28 Älä valita, Ala valita - Mistä kyse?
32:19 Pysähtymisen tärkeys töissä
35:40 Älä valita - Ala valita -prosessi
40:15 Meditoinnin ja pysähtymisen merkitys prosessissa.
42:38 Tarina: Aivoesitys neurologian osastolle
45:31 Sisäisen puheen voima ja Émile Coué
48:16 Uskomusten rooli ajattelussa
52:17 Kiinteä ja kasvava ajattelutapa
58:24 Sarin kirja- ja podcast-suositukset
1:00:54 Minkä yllättävän asian meditaatio opetti
1:01:54 Tee meditaatiosta helppoa ja miellyttävää
1:03:51 Mikä yksi asia kannattaa jäädä mieleen
1:04:37 Mistä Sarin löytää