Mitä meditaatio tarkoittaa joogaperinteissä? Minkälaisia harjoittelumenetelmiä käytetään, mihin niillä lopulta pyritään?
Jooga on pohjimmiltaan paljon muutakin kuin kehon huoltoa ja rentoutumista. Se on kokonaisvaltainen järjestelmä, jolla voit pitää huolta sekä kehittää omaa elämänlaatuasi ja hyvinvointiasi. Se on väylä kokea ja löytää perimmäisiä totuuksia omasta kokemuksestasi. Ja meditaatio on siinä keskeisessä osassa.
Vieraana tänään kaksi kovan luokan jooga-asiantuntijaa. Matti Rautaniemi, joka on joogan historiaan ja filosofiaan erikoistunut tietokirjailija sekä joogaopettaja Miska Käppi, joka on yksi Shakta-joogakoulun perustajista Suomessa. He ovat joogaan keskittyvän Maailmapuu-podcastin isäntiä.
____________________________________________
Maailmanpuu podcast: http://maailmanpuu.fi/
Matin Instagram: @matti_rautaniemi
Miskan kotisivut: https://miskakappi.com/
Jaksossa suositeltuja lähteitä:
👉 Matti Rautaniemi - Tiedonjanoinen joogi
👉 Matti Rautaniemi - Joogan historia
👉 Bernardo Kastrup - Why Materialism Is Baloney: How True Skeptics Know There Is No Death and Fathom Answers to Life, the Universe, and Everything
👉 Bernardo Kastrup - Analytic Idealism in a Nutshell: A Straightforward Summary of the 21st Century's Only Plausible Metaphysics
👉 https://www.essentiafoundation.org/
👉 The Yoga Sutras Of Patanjali
👉 Bhagavad Gita
____________________________________________
Erittäin lyhyt termisanakirja:
- Asana-harjoitus = Joogan fyysiset liikeharjoitukset
- Samadhi = Syvä keskittymisen tila, jonka lopputuloksena on äärimmäinen flow-tila, jossa erillisyys katoaa.
- Dharana-harjoitus = Keskittymisharjoitus esimerkiksi hengitystä tai mantraa käyttäen, jossa lopputuloksena voi olla Samadhi. (Buddhalaisessa kontekstissa usein käytetään termiä "Samadhi-harjoitus")
- Bhagavad Gita = Muinainen pyhä kirjoitus ja elämänfilosofinen opas
- Bodhisattva = Valaistunut henkilö, joka myötätuntoisesti jää auttamaan muita tähän maailmaan sen sijaan että poistuisi itse tästä maailmasta.
- Samsara = Jatkuvasti toistuva elämän ja uudelleensyntymän kierre.
- Emptiness (Sunyata) = Tyhjyys erillisestä minästä. Mikään asia ei ole olemassa itsestään tai muista riippumatta.
- Yoga Sutra = Erittäin vanha kokoelma joogan filosofiaa ja harjoitteita
- Ānāpānasati Sutta = Buddhan opetuspuhe, joka antaa yksityiskohtaiset ohjeet hengitystietoisuuden harjoittamiseen.
- Metafysiikka = Filosofian osa-alue, joka tutkii todellisuuden perimmäistä olemusta
- Vedanta = Yksi joogan koulukunta. Oppi ykseydestä.
- Atman = Yksilön sisin olemus
____________________________________________
❤️ Anna arvio podcastille ja tue mielenharjoittelun näkyvyyttä.
✉ Liity nopeasti kasvavaan joukkoon (jo yli 1400) ja tilaa parhaat tietoiskut ja vinkit mielenharjoittelusta sähköpostiisi: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaksi-liittyminen/
✅ Opi ohjatusti ja laajasti meditaatiosta ja mindfulnessistai aloitameditaatio.fi videokurssilla. Aloita ilmaiseksi ja ota erinomainen startti harjoitteluusi: https://aloitameditaatio.fi/
____________________________________________
00:00:00 Jakson alustus
00:01:05 Vieraiden esittely ja heidän meditaatiohistoriansa
00:11:20 Hengitys ja normaalitilan optimointi harjoittelun keskiössä
00:15:57 Joogan eri meditaatiomenetelmät ja niiden yhteiset tavoitteet
00:29:41 Miksi ykseyteen pyritään joogassa? Miksi harjoitella?
00:38:43 Kundalini - Mitä se tarkoittaa?
00:45:28 Onko ykseys joogassa sama asia kuin buddhalaisuuden tyhjyys?
00:58:24 Onko ykseyden kokeminen lopulta hyväksi omaan elämään?
01:04:47 Mikä on hyvä tapa lähteä alkuun joogassa?
01:14:28 Jooga ei ole universaalikeino ratkaista kaikkia ongelmia
01:16:32 Lopetuskysymykset
____________________________________________
#podcastsuomi #jooga #meditaatio