"Ai, viskas gerai..." Podcast

Kaip pastebėti savyje, kad vyksta kažkas ne taip? Kokie pirmieji signalai rodo, kad jau pametėme save? Ar reikia "susiimti", ar ieškoti pagalbos ir kur jos ieškoti?Kalbamės su gydytoju psichoterapeutu Eugenijumi Laurinaičiu, kuris atskleidžia naudingų ir nepatogių tiesų apie mus, ir Monika Katkute, kurios patirtis tikriausiai bus atpažįstama ne vienam.

Antroji podkasto “Ai, viskas gerai…” laida apie toksiškus santykius. Kas tai yra? Kas juos skiria nuo sveikų santykių - ar juos įmanoma pakeisti? Kaip brėžti ribas ir rasti resursų įveikti baimę? Daugiausiai dėmesio skiriama traumuojančiai tėvų ir vaikų santykių patirčiai. Kalbamės su psichoterapeute Brigita Kaleckaite ir Timūru Augucevičiumi.

Trečioji podkasto laida praskleidžia psichoterapijos krypčių mistiką ir atsako į klausimus "kas, kokia kryptis, labiausiai tiktų man?". Pasirodo, krypčių yra labai daug, nors pagrindinės - trys. Tačiau nustebsite, į ką specialistai pataria iš tikrųjų labiausiai kreipti dėmesį... ir kad viskas daug paprasčiau, nei atrodo.Pas mus svečiuose šįkart du psichoterapeutai: Eugenijus Laurinaitis ir...

Šis pokalbis - apie santykius poroje, gražaus pasaulio paieškas, savus demonus, metų laikus, seksą ir kugelį. Kaip kuriame santykius ir sprendžiame krizes juose, kaip žaidžiame galios ir tiesos žaidimus, griauname ir vėl statome. Ir svarbiausia - kaip gebame kalbėtis.Asta Padagaitė pasidalino savo istorija apie pastangas kurti santykius, o jau visiems pažįstama psichoterapeutė Brigita Kaleckaitė...

Nepaaiškinama baimė, nesugebėjimas kontroliuoti savo kūno, minčių, oro trūkumas, intensyvus širdies plakimas, ūžimas ausyse - vieni simptomų perspėjančių apie galimą panikos ataką. Kodėl kyla panikos atakos? Kaip elgtis jų metu? Kokiu ritmu kvėpuoti? Kodėl nereikia skubėti simptomus malšinti vaistais? Kodėl yra labai svarbu suvokti, kokią naudą mes iš jų gauname?Šiuos ir dar daugelį kitų klausimų...

Sunku netekti savo įprasto gyvenimo, įprasto gyvo kontakto. Nerimas, baimė ir pyktis pakaitomis šokinėja mumyse, kartais net keliskart dienoj.Psichoterapeutai Eugenijus Laurinaitis ir Brigita Kaleckaitė atveria, kas vyksta su mumis krizės metu, kaip kiekvienas prisitaikome ir ką šviesaus galime atrasti. Išgirsite metodų, kaip padėti sau atrasti savo gyvenimą, kaip nepasiduoti visuotiniam nerimui,...

Dumblas, susiaurėjimas ir, galiausiai, augimas ir branda. Visi žodžiai apie tą patį - depresiją. Kaip iki jos einame ir kaip iš jos išeiname? - kalbamės su psichologe psichoterapeute Erika Kern ir savo išgyvenimais pasidalinusia Indre Jurgaite. Krizės metu kalbėti apie depresiją atrodo baisu, įžūlu ir neatsakinga - bet gi mūsų podkastas apie tylias problemas, kurias mes pasirinkom įgarsinti....

Sakoma, kad mūsų kūną ir sielą sieja neįsivaizduojamai glaudus ryšys ir vieno bėdos atsiliepia kito bėdoms. Turbūt daugeliui pažįstamas jausmas, kuomet prieš ypatingą susitikimą, egzaminą - ima siaubingai sukti pilvą, vos pradėję kalbėti tema, kuri nepatinka - imame kosėti ir panašiai..Mūsų jausmų sukeliami fiziniai pojūčiai rodo, kad kūnas mėgina su mumis kalbėti, tad belieka tik išmokti jį...

Karantinas daug mūsų problemų uždarė į mažesnes erdves. Mes jas labiau pastebime ir pasirenkame, ką daryti - spręsti ar ignoruoti. Šįkart pagalvojome apie tuos, kurie dabar gyvena su alkoholio priklausomybę turinčiais artimaisiais - kai pagalbos aplink mažiau, o 'drablys kambaryje' akivaizdus ir galbūt net labiau skaudinantis. Vedė toks naivus noras padėti, tačiau pačios pamatėm, kiek čia viskas...

Rodos kątik kėlėme klausimus, kaip apsiprasti gyventi izoliacijoje, kaip išmokti būti su savimi ir savo artimaisiais, o dabar jau pamažu grįžtame į "naują seną" gyvenimą. Ką reikia žinoti grįžtant, kai jau įprotis gyventi kitaip susiformavo (sako reikia 21 dienos). Ką pasiimti ir ką palikti? Kaip rasti vidinius resursus sunkumo nepaversti trauma?Kalbame su psichoterapeutais Eugenijumi Laurinaičiu...