About
Kennst Du das Gedankenkarussell im Kopf, das einfach nicht aufhören will sich zu drehen?
In dieser Episode sprechen wir über Grübeln – oder Overthinking – und darüber, warum unser Gehirn immer wieder in diese Gedankenschleifen gerät.
Du erfährst:
• warum Grübeln so anstrengend ist
• was im Gehirn dabei passiert
• weshalb Nachdenken und Grübeln nicht dasselbe sind
• und vor allem: wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst
Mit sechs praktischen Strategien, die Dir helfen, wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf zu bringen.
Eine Folge für alle, die manchmal zu viel denken – und sich nach mehr innerer Gelassenheit sehnen.
👉 Reflexionsfrage aus der Episode:
Welcher Gedanke beschäftigt Dich gerade immer wieder, obwohl er Dir keine Lösung bringt?
**Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? **
Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
[Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
In dieser Episode sprechen wir über Grübeln – oder Overthinking – und darüber, warum unser Gehirn immer wieder in diese Gedankenschleifen gerät.
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• warum Grübeln so anstrengend ist
• was im Gehirn dabei passiert
• weshalb Nachdenken und Grübeln nicht dasselbe sind
• und vor allem: wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst
Mit sechs praktischen Strategien, die Dir helfen, wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf zu bringen.
Eine Folge für alle, die manchmal zu viel denken – und sich nach mehr innerer Gelassenheit sehnen.
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Welcher Gedanke beschäftigt Dich gerade immer wieder, obwohl er Dir keine Lösung bringt?
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