Wird es uns eigentlich in die Wiege gelegt, wie "gut" wir als Läufer:innen sind und werden können? In dieser Folge räumt Biomechanik-Forscher Dr. Freddy Sichting mit anatomischen Mythen auf - denn Plattfüße oder eine schwache Achillessehne bedeuten nicht das Ende deiner Laufkarriere. Wir sprechen über das faszinierende Zusammenspiel von Sehnen und Muskeln, warum die „falsche“ Fußform dich nicht vom Laufen abhält und wie anpassungsfähig unser Körper wirklich ist. Du erfährst, warum deine Füße ein evolutionäres Meisterwerk sind und wie du sie für effizienteres Laufen trainierst - viel Spaß beim Hören!
(00:01:51) - Intro Ende
(00:04:49) - Werden wir fürs Laufen geboren?
(00:10:08) - Evolution des Menschen: Ist Laufen "natürlich"?
(00:16:48) - Unsere Umwelt hat sich verändert - der Mensch nicht
(00:28:23) - Wer leidet an "Laufwehwehchen“?
(00:36:08) - So anpassungsfähig ist unsere Achillessehne
(00:44:01) - Das effektivste Training für deine Sehnen
(01:03:02) - Welche Rolle spielt die Fußform für deine Leistung?
(01:09:50) - Die optimale Zehenstellung beim Laufen
(01:15:08) - Ist der moderne Schuh ein Problem für unsere Füße?
(01:19:34) - Ist Barfußlaufen ist der Schlüssel?
(01:30:04) - Tipps für deinen Lauf-Alltag!
Hier findest du Freddy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pd-dr-freddy-sichting-05a945243/
Hier findest du seine Forschung auf ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Freddy-Sichting
Hier geht's zum IG-Account des Sportstudiums TU Chemnitz: https://www.instagram.com/sportstudium_tuchemnitz/
Bild: Freddy Sichting
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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